Potencia débil: ¿Qué hacer y cómo aumentar?

Los problemas con la potencia tocan fuertemente el orgullo de los representantes del sexo más fuerte, porque cada uno de ellos quiere ver la cara radiante y satisfecha de su pareja en la cama. Sin embargo, las dificultades temporales a este respecto pueden afectar incluso a un hombre joven y completamente sano. Con los años, el número de "fallas" solo aumenta.

Muchos hombres buscan mejorar su potencia y buscar información sobre esto. En este artículo descubriremos qué medidas ayudarán si una erección débil interfiere con una vida sexual completa.

Cuando es hora de sonar la alarma

De hecho, los hombres a menudo exageran la escala del problema, porque "el miedo tiene grandes ojos". Incluso una o dos veces, frente a un debilitamiento de una erección, algunos comienzan a entrar en pánico e incluso caen en depresión. Inmediatamente observamos que los casos raros de estrés insuficiente del pene no son una razón para preocuparse. A todos se les ocurre a todos y, por regla general, están asociados con factores transitorios. Es suficiente para eliminarlos y todo funcionará, no hay que hacer nada especialmente.

Factores temporales:

• trabajo excesivo;
• Uso de un momento de grandes dosis de alcohol;
• enfermedad infecciosa (especialmente gripe, infecciones intestinales);
• Un trauma asociado con la pérdida de sangre.

En estos casos, no puede preocuparse de que la pobre potencia permanezca para siempre. Pero hay factores que pueden reducir seriamente la calidad de la vida sexual humana. Se pueden dividir condicionalmente en externo e interno. Tales factores actúan durante mucho tiempo, socavando gradualmente la salud masculina. Si los encuentra en su vida, debe tomar todas las medidas para eliminarlas.

Tabla 1: Factores internos y externos que causan un debilitamiento de la potencia

Interno	Alcoholismo (el uso de más recomendados por los médicos de la norma diaria del alcohol)	De fumar	Nutrición incorrecta	Exceso de peso, estilo de vida sedentario, negligencia del esfuerzo físico
Externo	Vida en tensión constante, trabajo que requiere una mayor responsabilidad	Falta de actividad sexual regular, sexo demasiado raro	Falta de atracción para un socio	Largas dificultades financieras

Si la disfunción eréctil se ha desarrollado como resultado de estas causas, tendrá que dedicar algo de tiempo a su restauración. Cuánto depende de la edad, la perseverancia de la persona y la capacidad de eliminar plena o parcialmente el factor malicioso de su vida.

Los sexopatólogos identifican una serie de signos que indican que la función sexual está en riesgo:

• Debilitamiento o desaparición prolongada de la atracción: no hay deseo de entrar en contacto sexual;
• Miedo, pánico antes de las relaciones sexuales debido al miedo a la pobre erección;
• Falta de erección matutina, o es muy débil;
• Eyaculación prematura, a veces incluso antes de la introducción del pene;
• La incapacidad de llevar al final de las relaciones sexuales, la desaparición de una erección en el proceso;
• Falta de orgasmo, o es débil, "lubricado".

Cómo mejorar la potencia sin medicamentos

Si sospecha que una erección está relacionada con la salud, definitivamente debe consultar a un médico: un urólogo, andrólogo, endocrinólogo, un cardiólogo que se someta a un examen y un curso de tratamiento. Un sexólogo o psicólogo ayudará a hacer frente a las causas psicógenas. Sin embargo, algunas acciones tendrán que tomarse en sus propias manos, porque el médico no puede obligar a una persona a cambiar el estilo de vida sedentario a activo o dejar el trabajo no amado que selecciona toda su fuerza.

El enfoque correcto para preservar la salud masculina

• Sexo regular. Debido a los largos descansos en los contactos sexuales, la potencia puede debilitarse con el tiempo, ya que el cuerpo "gira" gradualmente "la función innecesaria. Esto es especialmente peligroso para los hombres mayores de 50-55 años. A esta edad, incluso un descanso de 2-3 meses puede conducir a serias dificultades con la reanudación de la vida sexual. Un estudio médico realizado en 2003 mostró que una eyaculación por semana reduce el riesgo de cáncer de próstata en un 40%. Si el trabajo está asociado con largos viajes de negocios, los sexólogos recomiendan literalmente "tomar el problema en sus propias manos", es decir, masturbarse.
• Sexo protegido. Las enfermedades transferidas de transmisión sexual, especialmente si no se tratan en el tiempo, aumentan el riesgo de prostatitis crónica y erección débil en el futuro. Incluso una vaga sospecha de una posible infección es una ocasión para tomar pruebas y someterse a un curso de tratamiento.
• Un estilo de vida saludable. Los médicos consideran la negativa de fumar la mejor manera de prevenir la potencia débil. La nicotina afecta negativamente a los vasos, y todo el "mecanismo masculino" funciona en el principio de llenar la sangre. Fumar = impotencia. La recepción de alcohol debe estar limitada por la dosis recomendada: 0.33 litros de cerveza, 150 ml de vino tinto seco o 50 ml de vodka por día.
• Nutrición, que no destruye la salud. No se trata de comer exclusivamente pechugas de pollo y queso de cabaña de baja grasa. Dichas medidas son necesarias solo con enfermedades graves. Consejos razonables: monitoree la cantidad de proteínas, vitaminas y fibra vegetal en alimentos. Hay 3-4 veces al día en pequeñas porciones. Beba suficiente agua limpia.
• Dormir y descansar completo. Si duerme menos de 5 horas al día en una semana, la erección de la mañana desaparecerá o se debilitará. Esta es una señal muy inquietante para un hombre, especialmente después de 40 años.
• Actividad física. El estancamiento a largo plazo de la sangre en los órganos pélvicos es la razón principal del deterioro de la potencia. Despertores, trabajadores de oficina, expertos en TI: representantes de profesiones que tienen que sentarse durante mucho tiempo están en peligro. Se recomienda a estas personas dominar técnicas de gimnasia, todos los días para caminar al menos media hora al día y tener sexo activo al menos dos veces por semana.
• Normalización del peso. Un exceso de tejido adiposo comienza a desempeñar el papel de un órgano endocrino con el tiempo, causando una violación del equilibrio hormonal e inhibiendo la síntesis de testosterona.
• Trabajando con un socio. El apoyo moral de la segunda mitad es invaluable para un hombre, y una mujer indiferente o indivisible sin una iniciativa es capaz de matar la dignidad masculina en el brote. Para resolver el problema de una erección lenta, debe hablar con franqueza y describir un plan conjunto para mejorar la calidad de la vida sexual: una noche romántica, vacaciones conjuntas, un cambio en una exploración, juegos de rol, etc.

Métodos del hogar para fortalecer la erección

Considere cómo aumentar su potencia en el hogar sin usar drogas. Lo primero que recomiendan los médicos son las técnicas de yoga. Los hombres indios son famosos por preservar el poder masculino hasta la vejez.

Asanas por potencia:

• Pose del arado. Acuéstate de espaldas. Las manos se enderezan a lo largo del cuerpo, las palmas están frente al piso. Con la ayuda de los músculos abdominales, levante las piernas verticalmente, luego levante la espalda baja y baje las piernas rectas detrás de la cabeza.
• Pose de unidad (sabia). Siéntate sobre los talones, pon tus manos detrás de tu espalda. Tome la mano derecha junto a la muñeca con la izquierda. Lentamente inclinado para tocar el piso. Permanecer en 10-20 s.
• La pose de Luke. Acuéstate sobre el estómago. Dobla las rodillas, presionando los talones hacia las nalgas. Con tus manos, agarra los tobillos. Dobla, levantando el cofre y las caderas. Permanecer por 10-20 s.

Estas poses mejoran el suministro de sangre a la pelvis, estimulan la producción de testosterona y llevan al cuerpo a tono.

Otro remedio casero: procedimientos contrastantes de agua. Esto requiere dos pelvis profundas con agua fría y caliente. En 10 minutos, debe sentarse a su vez en una y otra pelvis a los 20 s. El procedimiento termina con agua fría. Después de que necesite moler con una toalla seca.

¡Importante!

Tal técnica es muy efectiva, pero contraindicada en prostatitis aguda y crónica, enfermedades renales.

Recetas populares

A veces, una erección puede debilitarse debido a un exceso de trabajo general y debilidad. Los estimulantes naturales ayudarán a hacer frente a esto: tintura de ginseng o eleutherococcus. Son aceptados por el curso por mes, observando las instrucciones de uso y luego toman un descanso. Estas hierbas están contraindicadas en la hipertensión. Otra receta popular, que rápidamente conduce al tono, es una tintura de ajo. Muela 200 g de ajo en un mortero de piedra o cerámica (no puede usar metal). Vierta el 70% de alcohol en un frasco de vidrio. Mantenga 10 días en un lugar oscuro, temblando periódicamente. Tome 20 gotas por día durante un mes, bebiendo un vaso de leche. Si la potencia de un hombre es débil debido al agotamiento físico y psicológico (cargas excesivas en el trabajo), vale la pena incluir dichos productos en la dieta:

• cedro y nueces;
• semillas de calabaza;
• jugo de zanahoria con crema y miel;
• Turquía y conejo;
• hígado de res;
• palta.

Recepción de suplementos dietéticos

Si la recepción de píldoras para mejorar la potencia debe coordinarse con un médico, ya que hay muchas contraindicaciones para ellos, entonces los suplementos dietéticos son bastante inofensivos. Actúan suavemente, pero efectivamente. La única condición es una técnica regular.

Experiencia personal en el tratamiento de problemas con potencia: revisiones

"Ninguna tableta ayudará si no curé la razón. Simplemente no la compré de inmediato. Al final, llegué al urólogo que recetó pruebas y ultrasonido y casi inmediatamente dije lo que era el problema. Después del tratamiento, la diferencia se nota de inmediato: el sexo con su esposa es hace diez años".

"Tengo 57 años y mi esposa quiere 40 años.

"De alguna manera fue aterrador tomar siempre píldoras, y de repente ya no puedes sin ellas. Por lo tanto, elegí aerosoles para mí. Usé algunos, estoy satisfecho".